buscado no olhando e capturando
Gustavo Prudente, freelance para Folha
Quando o ser humano lascou a primeira pedra, começou a história do ruído, que não parou de crescer mais até se tornar hoje uma das piores fontes de poluição. Os cidadãos das grandes cidades que o digam. Nos fins de semana e
feriados, eles fogem para a casa de campo ou de praia, para o spa, para o retiro ou se recolhem em casa mesmo. Tudo em busca de tranqüilidade e
silêncio. Mas nem sempre a medida surte efeito.
Existe um tipo de silêncio, além do externo, que é pouco explorado e até mais poderoso e eficiente. É o chamado silêncio interno. Religiosos, médicos e psicanalistas, entre outros profissionais, falam sobre essa experiência, cada um a sua maneira. Resumindo, trata-se de um estado de quietude da mente em que você "ouve" os seus pensamentos e sentimentos e também escuta os barulhos externos sem se sentir perturbado. Fugir do burburinho da cidade, literalmente ensurdecedor, só colabora para encontrar esse silêncio interno. "Ruído tem a ver com agitação e movimento que leva para fora. Já o silêncio externo favorece a contemplação, o que ajuda a pessoa a se voltar para si mesma, dando-lhe tranqüilidade e segurança", diz Gabriela Bal, terapeuta corporal que defendeu na PUC-SP uma tese de mestrado sobre o silêncio. "As pessoas têm necessidade de se aquietarem, o que implica pensarem sobre si mesmas, serem fiéis ao momento, mas elas não foram educadas para isso", diz o escritor e rabino da Congregação Judaica do Brasil Nilton Bonder. "Nós fomos adestrados para o barulho." Querendo ou não, o cidadão tem de encarar, sem escolha, o barulho nos lugares mais
inusitados: da TV dentro do ônibus interestadual ao rádio ou à fonte de água com motor barulhento na sala de espera do médico. Os ruídos distraem e
impedem o efeito do silêncio: descobrir e aceitar a própria singularidade.
"Vivendo numa sociedade consumista, essa experiência de ser único é esmagada. O que acaba acontecendo é que parecemos e cheiramos como todos os outros", escreve o monge beneditino inglês Laurence Freeman, em seu livro
"Os Olhos do Coração - a Meditação na Tradição Cristã". Na busca por tranqüilidade e descanso, muitos dos estressados urbanos pegam a estrada,
mas levam o barulho junto -aparelho de som, TV, uma turmona de amigos. Para o psicanalista Élcio Mascarenhas, autor de uma monografia sobre a
importância do silêncio no processo analítico, isso acontece porque, "quando ficamos quietos, o eco que se escuta pode ser menos agradável que o
do mundo externo, então escolhemos o barulho". Aliás, do ponto de vista psicanalítico, sujeitos tagarelas ou que adoram ambientes barulhentos podem estar evitando o contato consigo mesmos. O medo de se ouvir existe, "mas o silêncio não é nada estratosférico", diz Bal. Já indivíduos metódicos que precisam de silêncio absoluto podem justamente estar sufocando um intenso
turbilhão interior. "Nesses casos, o ruído externo faz lembrar o interno, detonando todas as emoções reprimidas", diz Mascarenhas.
Por essa perspectiva, passam a ser mais compreensíveis ações como a do aposentado carioca que atirou contra adolescentes que faziam algazarra no playground de seu prédio, alegando que não suportava o barulho.
Pela ótica médica, o homem está preparado para enfrentar a maior parte dos sons da natureza. O barulho, no caso, é definido pela presença dos ruídos artificialmente produzidos -o silêncio, por sua ausência.
"A poluição sonora começou com as ferramentas de pedra, passou pelo bronze e pela pólvora até chegar na Revolução Industrial", diz Yotaka Fukuda, professor de otorrinolaringologia da Unifesp. Porém, diz o médico, há pessoas que são capazes de se adaptarem à poluição sonora e até de alcançar momentos de silêncio, independentemente do barulho externo. O estado psicológico é que vai determinar o quanto isso é possível.
A fonoaudióloga Claudia Cotes conta que um dos seus momentos mais criativos ocorrem no congestionamento da cidade. "As pessoas me perguntam como consigo cumprir tantos trabalhos e ainda escrever livros. Minhas histórias surgem justamente quando estou no trânsito, quando fecho as janelas do carro e fico em silêncio." Cotes é autora do livro infantil "O Som do Silêncio", em que uma criança surda ensina para seus colegas a importância do silêncio. Uma das idéias do livro é mostrar que o silêncio não impede a comunicação. "É no silêncio que vêm os sentimentos que você pode então transformar em palavras", diz a fonoaudióloga.
Mas hoje ainda impera a idéia equivocada de que silenciar equivale a se submeter à opinião alheia. O mundo valoriza a palavra, o posicionamento e a
auto-afirmação por meio do verbo. O professor de teologia da PUC-SP Fernando Altemeyer destrói essa idéia. "O silêncio é revolucionário, e não
reacionário, tanto que Gandhi fez uma revolução e resistiu aos colonizadores sem atitudes barulhentas", diz ele.
Apatia, resignação ou escravidão são conceitos ligados à alienação, e não ao silêncio. "A pessoa silenciosa é aquela que está além das palavras", diz
o teólogo, citando um ditado: "Só se deve falar quando o que se tem a dizer é mais precioso que o silêncio".
Para quem ainda crê que para ficar na história é preciso fazer barulho, Altemeyer conta que foi a partir do silêncio que quatro personagens
notáveis fundaram as principais religiões do mundo: Moisés, Cristo, Muhammad e Buda. Para todos eles, os ensinamentos de suas doutrinas vieram à tona durante períodos de silêncio. Muhammad, por exemplo, só ouviu o
Alcorão porque ele ficou quieto enquanto o arcanjo Gabriel lhe ditava dos céus. "Jesus recolhia-se periodicamente para ouvir Deus e depois pregar", conta Altemeyer.
Silêncio tem a ver mesmo com proximidade e intimidade. "Você pode perceber que, quando queremos dizer algo muito íntimo, baixamos o tom de voz", diz a monja Cohen, zen-budista.
O silêncio, em seu sentido filosófico, também tem sido pensado desde a Antigüidade por teóricos como o grego Pitágoras, Dionísio Aeropagita,
teólogo cristão de origem incerta, e o chinês Confúcio, para quem "o silêncio é um amigo que nunca trai".
Já o barulho pode fazer "misérias" com você.
Formas simples de alcançar o silêncio interno
Descanso: viaje para locais com pouco barulho ou freqüente lugares relaxantes, como templos religiosos, spas e retiros; o silêncio externo
convida à contemplação e ao silêncio interno.
Foco: concentre totalmente a atenção na atividade que está realizando ou em um pensamento, sem se deixar dispersar. Focando o essencial, sua mente fica mais tranqüila.
Meditação espontânea: desligue as fontes de barulho, como telefone, rádio e TV, que atraem a sua atenção pelo som. Depois, procure se aquietar,
deitando-se na cama para relaxar ou tomando um banho quente, por exemplo.
Meditação orientada: há vários tipos de meditação praticados por religiões
e filosofias orientais e ocidentais, que utilizam técnicas corporais e até sons para alcançar e manter o silêncio interno.
Música: ouça o tipo de som, não importa o gênero, que você sente que é capaz de aquietar sua mente; a música funcionará como instrumento para você
experimentar o silêncio.
Oração: a função das preces das diferentes religiões, em princípio, é fazer a pessoa se voltar para si e para a sua espiritualidade, o que a leva à
experiência do silêncio interno.
Quando o ser humano lascou a primeira pedra, começou a história do ruído, que não parou de crescer mais até se tornar hoje uma das piores fontes de poluição. Os cidadãos das grandes cidades que o digam. Nos fins de semana e
feriados, eles fogem para a casa de campo ou de praia, para o spa, para o retiro ou se recolhem em casa mesmo. Tudo em busca de tranqüilidade e
silêncio. Mas nem sempre a medida surte efeito.
Existe um tipo de silêncio, além do externo, que é pouco explorado e até mais poderoso e eficiente. É o chamado silêncio interno. Religiosos, médicos e psicanalistas, entre outros profissionais, falam sobre essa experiência, cada um a sua maneira. Resumindo, trata-se de um estado de quietude da mente em que você "ouve" os seus pensamentos e sentimentos e também escuta os barulhos externos sem se sentir perturbado. Fugir do burburinho da cidade, literalmente ensurdecedor, só colabora para encontrar esse silêncio interno. "Ruído tem a ver com agitação e movimento que leva para fora. Já o silêncio externo favorece a contemplação, o que ajuda a pessoa a se voltar para si mesma, dando-lhe tranqüilidade e segurança", diz Gabriela Bal, terapeuta corporal que defendeu na PUC-SP uma tese de mestrado sobre o silêncio. "As pessoas têm necessidade de se aquietarem, o que implica pensarem sobre si mesmas, serem fiéis ao momento, mas elas não foram educadas para isso", diz o escritor e rabino da Congregação Judaica do Brasil Nilton Bonder. "Nós fomos adestrados para o barulho." Querendo ou não, o cidadão tem de encarar, sem escolha, o barulho nos lugares mais
inusitados: da TV dentro do ônibus interestadual ao rádio ou à fonte de água com motor barulhento na sala de espera do médico. Os ruídos distraem e
impedem o efeito do silêncio: descobrir e aceitar a própria singularidade.
"Vivendo numa sociedade consumista, essa experiência de ser único é esmagada. O que acaba acontecendo é que parecemos e cheiramos como todos os outros", escreve o monge beneditino inglês Laurence Freeman, em seu livro
"Os Olhos do Coração - a Meditação na Tradição Cristã". Na busca por tranqüilidade e descanso, muitos dos estressados urbanos pegam a estrada,
mas levam o barulho junto -aparelho de som, TV, uma turmona de amigos. Para o psicanalista Élcio Mascarenhas, autor de uma monografia sobre a
importância do silêncio no processo analítico, isso acontece porque, "quando ficamos quietos, o eco que se escuta pode ser menos agradável que o
do mundo externo, então escolhemos o barulho". Aliás, do ponto de vista psicanalítico, sujeitos tagarelas ou que adoram ambientes barulhentos podem estar evitando o contato consigo mesmos. O medo de se ouvir existe, "mas o silêncio não é nada estratosférico", diz Bal. Já indivíduos metódicos que precisam de silêncio absoluto podem justamente estar sufocando um intenso
turbilhão interior. "Nesses casos, o ruído externo faz lembrar o interno, detonando todas as emoções reprimidas", diz Mascarenhas.
Por essa perspectiva, passam a ser mais compreensíveis ações como a do aposentado carioca que atirou contra adolescentes que faziam algazarra no playground de seu prédio, alegando que não suportava o barulho.
Pela ótica médica, o homem está preparado para enfrentar a maior parte dos sons da natureza. O barulho, no caso, é definido pela presença dos ruídos artificialmente produzidos -o silêncio, por sua ausência.
"A poluição sonora começou com as ferramentas de pedra, passou pelo bronze e pela pólvora até chegar na Revolução Industrial", diz Yotaka Fukuda, professor de otorrinolaringologia da Unifesp. Porém, diz o médico, há pessoas que são capazes de se adaptarem à poluição sonora e até de alcançar momentos de silêncio, independentemente do barulho externo. O estado psicológico é que vai determinar o quanto isso é possível.
A fonoaudióloga Claudia Cotes conta que um dos seus momentos mais criativos ocorrem no congestionamento da cidade. "As pessoas me perguntam como consigo cumprir tantos trabalhos e ainda escrever livros. Minhas histórias surgem justamente quando estou no trânsito, quando fecho as janelas do carro e fico em silêncio." Cotes é autora do livro infantil "O Som do Silêncio", em que uma criança surda ensina para seus colegas a importância do silêncio. Uma das idéias do livro é mostrar que o silêncio não impede a comunicação. "É no silêncio que vêm os sentimentos que você pode então transformar em palavras", diz a fonoaudióloga.
Mas hoje ainda impera a idéia equivocada de que silenciar equivale a se submeter à opinião alheia. O mundo valoriza a palavra, o posicionamento e a
auto-afirmação por meio do verbo. O professor de teologia da PUC-SP Fernando Altemeyer destrói essa idéia. "O silêncio é revolucionário, e não
reacionário, tanto que Gandhi fez uma revolução e resistiu aos colonizadores sem atitudes barulhentas", diz ele.
Apatia, resignação ou escravidão são conceitos ligados à alienação, e não ao silêncio. "A pessoa silenciosa é aquela que está além das palavras", diz
o teólogo, citando um ditado: "Só se deve falar quando o que se tem a dizer é mais precioso que o silêncio".
Para quem ainda crê que para ficar na história é preciso fazer barulho, Altemeyer conta que foi a partir do silêncio que quatro personagens
notáveis fundaram as principais religiões do mundo: Moisés, Cristo, Muhammad e Buda. Para todos eles, os ensinamentos de suas doutrinas vieram à tona durante períodos de silêncio. Muhammad, por exemplo, só ouviu o
Alcorão porque ele ficou quieto enquanto o arcanjo Gabriel lhe ditava dos céus. "Jesus recolhia-se periodicamente para ouvir Deus e depois pregar", conta Altemeyer.
Silêncio tem a ver mesmo com proximidade e intimidade. "Você pode perceber que, quando queremos dizer algo muito íntimo, baixamos o tom de voz", diz a monja Cohen, zen-budista.
O silêncio, em seu sentido filosófico, também tem sido pensado desde a Antigüidade por teóricos como o grego Pitágoras, Dionísio Aeropagita,
teólogo cristão de origem incerta, e o chinês Confúcio, para quem "o silêncio é um amigo que nunca trai".
Já o barulho pode fazer "misérias" com você.
Formas simples de alcançar o silêncio interno
Descanso: viaje para locais com pouco barulho ou freqüente lugares relaxantes, como templos religiosos, spas e retiros; o silêncio externo
convida à contemplação e ao silêncio interno.
Foco: concentre totalmente a atenção na atividade que está realizando ou em um pensamento, sem se deixar dispersar. Focando o essencial, sua mente fica mais tranqüila.
Meditação espontânea: desligue as fontes de barulho, como telefone, rádio e TV, que atraem a sua atenção pelo som. Depois, procure se aquietar,
deitando-se na cama para relaxar ou tomando um banho quente, por exemplo.
Meditação orientada: há vários tipos de meditação praticados por religiões
e filosofias orientais e ocidentais, que utilizam técnicas corporais e até sons para alcançar e manter o silêncio interno.
Música: ouça o tipo de som, não importa o gênero, que você sente que é capaz de aquietar sua mente; a música funcionará como instrumento para você
experimentar o silêncio.
Oração: a função das preces das diferentes religiões, em princípio, é fazer a pessoa se voltar para si e para a sua espiritualidade, o que a leva à
experiência do silêncio interno.
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